Обратный звонок RedConnect

Особый сложный период в жизни женщины, или как пережить климакс?

Каждая женщина, рано или поздно, вступает в особую полосу своей жизни, когда уже есть опыт и понимание устройства жизни. В этом возрасте уже легче не только общаться с людьми, но и принимать решения во многих жизненных ситуациях. Многие женщины к этому возрасту достигают определённого успеха – в семейной жизни, бизнесе и других сферах жизни. 



Но именно в этом возрасте женщины теряют веру в себя, свои силы и свою привлекательность. Гормональная перестройка женского организма в возрасте 45-55 лет начинает существенно влиять на настроение, здоровье и внешность женщины. Период менопаузы – очень сложный период, а точнее испытание для женского тела и женской души.



Существуют разные периоды гормональной перестройки – этап, предшествующий менопаузе, менопауза и постменопауза. Все три этапа зачастую называют климаксом, который характеризуется следующими симптомами – нестабильность эмоционального фона, нарушение сна, повышенное потоотделение, раздражительность, лишний вес, приливы жара, ухудшение состояния волос и кожи, частые головные боли, перепады давления, головокружение. Этот период характеризуется исчезновением сексуального влечения и переменами во внешности. Все эти признаки никак не радуют женщин, вызывают панику, эмоционально придавливают и приводят к паническим, а порой депрессивным состояниям. 



Как смягчить все эти неприятные проявления, сделать их незаметными, вернуть уверенность в себе и продлить молодость? 
1. Следует изменить своё отношение к себе, к жизни и к … менопаузе, которая воспринимается многими женщинами как болезнь, потеря привлекательности и начало старения. Психологическое преодоление климактерического периода - главная задача женщины: менопауза – это не старость, а потеря репродуктивной функции женского организма;



2. Следует помнить – женщина прекрасна всегда и в любом возрасте. Уверенность и вера в себя – великие вещи, которые сами по себе делают женщину активной и красивой;



3. Для душевного равновесия займитесь медитацией, йогой, психотерапией, дыхательной гимнастикой. Ухаживайте за собой и своей внешностью, любите себя – хольте и лелейте;



4. Принимайте препараты с замещающей гормональной терапией, устраняющей нежелательные признаки климакса, и витамины. Посещайте врачей - следите за своим женским здоровьем;



5. Пересмотрите режим питания и образ жизни. Старайтесь спать необходимое для женского здоровья количество часов; 



6. Физические нагрузки – самый лучший способ сохранить женское здоровье: ежедневные прогулки, утренняя зарядка, пробежки, водные процедуры, любой спорт;  



7. Найдите новые занятия – танцы, самообразование, повышение квалификации, хобби;
8. Не игнорируйте общение с супругом или другом. Систематически занимайтесь сексом – это здоровье и возможность держать себя в тонусе; 



9. Избегайте стрессовых ситуаций, общайтесь с позитивными людьми, не бойтесь жить дальше;
10. Период менопаузы – это период адаптации, который необходимо пережить и добиться душевного равновесия.

Менопауза – это не только естественный период в женской жизни, который необходимо принять, но и начало другой жизни, не менее яркой, интересной и обязательно насыщенной событиями.  


Итак, не следует бояться прихода климакса - необходимо сжиться с ним, прислушиваться к своему организму и любить себя такой, какая есть, и ухудшать качество своей жизни, делая из этого трагедию.
167
RSS
Я самостоятельно справиться с приливами не смогла, пришлось Клималанин принимать. Хорошо что он безопасный за счет натурального состава. Примерно месяц спустя стала меньше потеть, да и самочувствие как-то улучшилось, высыпаюсь теперь всегда.